เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพตาและใบหน้าที่คุณควรรู้!
การดูแลสุขภาพตาและใบหน้าของเราไม่ควรเป็นเรื่องยุ่งยากหรือซับซ้อน นักวิทยาศาสตร์ยังคงศึกษาว่าอาหารที่เรากินสามารถส่งผลต่อสุขภาพของเราได้อย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงดวงตาและผิวพรรณ
โชคดีที่เครื่องดื่มหลายชนิดสามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพตาและใบหน้าของเราได้อย่างง่ายดาย วันนี้เรามี 3 เมนูเครื่องดื่มดี ๆ ที่ไม่เพียงแค่สดชื่น แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย!
- น้ำส้มคั้นสด
น้ำส้มคั้นสดเป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยม ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิวหน้า และลดอาการบวมของตาที่เกิดจากแพ้หรือการนอนหลับไม่เพียงพอ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำส้มยังช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ
วิธีทำ:
- แค่คั้นน้ำส้มสด ๆ
-
เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง เพื่อเพิ่มความสดชื่น!
- ชาใบหม่อน
ชาใบหม่อนมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งเชื่อว่าช่วยบำรุงสายตาและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคตา ช่วยลดอาการตาล้าและเพิ่มการมองเห็น นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้นอีกด้วย
วิธีทำ:
- ต้มน้ำร้อนประมาณ 1 ลิตร
- ใส่ใบหม่อนแห้งประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ
-
ทิ้งไว้สักประมาณ 10 นาทีแล้วกรอง ก่อนเสิร์ฟร้อนหรือเย็น
- น้ำสมุนไพรใบเตยมะนาว
น้ำใบเตยมีคุณสมบัติในการช่วยลดอาการบวมและระคายเคืองที่ผิวหน้า แถมยังมีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ส่วนมะนาวก็เปี่ยมไปด้วยวิตามินซี ช่วยทำน้ำผิวให้กระจ่างใส
วิธีทำ:
- ต้มใบเตยในน้ำประมาณ 15 นาที
- ปล่อยให้เย็นแล้วกรอง
-
เติมน้ำมะนาวตามชอบ และหวานด้วยน้ำผึ้ง
ข้อสรุป
การดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพตาและใบหน้า แต่ยังทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและสนุกสนานกับชีวิตในทุก ๆ วัน ลองทำตามสูตรที่เราแนะนำกันดูนะ!
