ทำอย่างไรให้พบแพทย์เป็นการเดินทางที่แสนสนุก
การไปหาหมออาจเป็นเรื่องที่รู้สึกตึงเครียดสำหรับหลายคน แต่ทำไมเราไม่ลองปรับเปลี่ยนมุมมองให้การไปพบแพทย์กลายเป็นการเดินทางที่สนุกสนานกันล่ะ? มาดูกันเถอะว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้การหาหมอเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจและมีความสุข
- วางแผนการเดินทางล่วงหน้า
ก่อนออกเดินทาง อย่าลืมวางแผนการไปหาหมอให้ดี! ตรวจสอบเส้นทางและคำนวณเวลาที่ใช้ในการเดินทางให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้คุณต้องรีบเร่งมากเกินไป และถ้าเป็นไปได้ เลือกเวลาที่ไม่หนาแน่นหรือมีการจราจรติดขัด
- ฟังเพลงที่คุณชอบ
การฟังเพลงที่คุณชื่นชอบขณะเดินทางสามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ดีๆ และลดความตึงเครียดได้ ลองสร้างเพลย์ลิสต์เพลงโปรดไว้เพื่อความสนุกในการเดินทาง
- เช็คอาการสุขภาพก่อนถึงเวลา
แค่มองไปที่การเช็คสุขภาพเหมือนการบันทึกความก้าวหน้าของตัวเองก็สามารถทำให้คุณรู้สึกเป็นมิตรกับแพทย์มากขึ้น ลองค้นหาข้อมูลหรือทำแบบสอบถามก่อนหาหมอ เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมและพูดคุยกับแพทย์ได้อย่างมั่นใจ
- ใช้เวลารอนานอย่างมีคุณค่า
ถ้าคุณต้องรออยู่ในคลินิก ลองนำหนังสือหรือหนังที่สนใจไปอ่าน หรือใช้เวลานั้นในการทำกิจกรรมสนุกๆ เช่น วาดรูปหรือเขียนไดอารี่ มีอะไรที่คุณสนใจอยู่ไหม? ใช้เวลาให้มีคุณค่าสิ!
- พาเพื่อนหรือคนในครอบครัวไปด้วย
การมีเพื่อนหรือคนในครอบครัวไปด้วยสามารถทำให้บรรยากาศสนุกขึ้นได้ พูดคุยกันในระหว่างทาง หรือไปหามุมถ่ายรูปสวยๆ รอเวลาที่ต้องไปเจอแพทย์ ไม่แน่อาจจะได้ประสบการณ์ใหม่ๆ ที่น่าจดจำอีกด้วย
- สวมเสื้อผ้าและรองเท้าสบายๆ
การเดินทางไปหาหมอ สิ่งสำคัญคือ ความสบาย ดังนั้นควรเลือกสวมเสื้อผ้าและรองเท้าที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เพื่อให้คุณสามารถเดินทางได้อย่างสบายตัว
- อย่าลืมรางวัลให้ตัวเอง
หลังจากเสร็จจากการพบแพทย์ อย่าลืมมอบรางวัลให้ตัวเอง! ไม่ว่าจะเป็นการไปทานของอร่อยหรือไปทำกิจกรรมผ่อนคลายที่คุณชื่นชอบ นี่จะทำให้คุณมีแรงจูงใจในการไปหาครั้งถัดไป
การไปพบแพทย์ไม่ต้องเป็นเรื่องน่าเบื่อหรือกลัว การปรับการเดินทางให้มีกิจกรรมที่สนุกสนาน จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ไม่ต้องตึงเครียดหรือกังวล ลองทำตามวิธีข้างต้นในการเตรียมตัวหาความสนุกในทุกการเดินทางไปหาหมอของคุณดูสิ!
