Posted inรู้ทันโรค สาระน่ารู้
ชีวิตไร้วิตกกังวล ทำอะไรดีถ้านิ้วล็อค
ชีวิตไร้วิตกกังวล ทำอะไรดีถ้านิ้วล็อค สวัสดีครับทุกคน! วันนี้เราจะมาพูดถึงปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นกับคนหลายๆ คน นั่นคือ "นิ้วล็อค" ซึ่งถ้าหากมันเกิดขึ้นกับคุณ สิ่งที่คุณต้องทำไม่ใช่แค่กังวลใจ แต่ยังมีวิธีการและกิจกรรมที่สามารถช่วยให้ชีวิตคุณไร้วิตกกังวลได้เหมือนกัน! นิ้วล็อคคืออะไร? นิ้วล็อคหรือที่เรียกว่า Trigger Finger เป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นในนิ้ว ซึ่งทำให้คุณไม่สามารถยืดหรืองอนิ้วได้ตามปกติ หากปล่อยไว้ อาจจะทำให้รู้สึกปวดหรือไม่สบายในนิ้วนั้น ส่งผลให้การทำกิจกรรมประจำวันยากขึ้น กิจกรรมที่ทำได้เมื่อมีนิ้วล็อค หากคุณกำลังประสบปัญหานี้ และรู้สึกวิตกกังวลถึงสิ่งที่คุณอาจทำไม่ได้ ลองมาดูนี่กัน: วาดภาพหรือเขียนบันทึก การสร้างสรรค์งานศิลปะไม่จำเป็นต้องใช้มือทั้งสองข้าง หรือคุณสามารถใช้มือข้างที่ไม่ล็อคก็ได้! วาดภาพหรือเขียนบันทึกความคิดจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและมีสมาธิกับสิ่งที่ทำอยู่ นั่งสมาธิหรือทำโยคะ การทำสมาธิช่วยให้จิตใจสงบ และไม่ต้องใช้มือมากนัก…
